Page 96 - KBF-Rhein-Erft Broschuere_2025-02

Gesundheit - Bewegung und Entspannung

Yin Yoga -
Zeit, dich mal um dich zu kümmern

Dieser ruhige Yoga-Kurs bietet Dir die Möglich-
keit, die Pause-Taste zu drücken und den Blick
auf Deine eigenen Bedürfnisse zu richten, ins-
besondere wenn Du Dich sonst viel um Andere Alena Schuirmann
kümmerst.
Im Yin-Yoga geht es darum, in bestimmten Po-
sitionen ohne große Muskelanspannung länger
zu verweilen. Yoga für Körper und Seele -
Auf diese Weise können die Asanas auf körper- Ein Yoga-Angebot für Frauen
licher Ebene dabei helfen, Verspannungen zu Achtsames Yoga eröffnet uns die Möglichkeit,
lösen oder auch Organtätigkeiten anzuregen. unser inneres Gleichgewicht zu finden und
Auf mentaler und emotionaler Ebene kann die- gelassener mit den Anforderungen des Alltags
se Yoga-Richtung Dich dabei unterstützen, Dich umzugehen. Unser Körper wird beweglicher, der
ausgeglichener zu fühlen. Atem freier, der Stoffwechsel aktiviert und die
Dadurch kann sich das allgemeine Wohlbefin- Konzentrationsfähigkeit gesteigert. Wir werden
den auf sanfte Weise steigern. klassische Hatha Yoga Haltungen, Meditati-
Zusatzinformation: Bitte bring Dir eine Decke onen, Atem- und Entspannungsübungen prak-
und ein Handtuch mit. tizieren und bewusst erfahren. Die Selbstwahr-
nehmung wird geschult, eine tiefe Regeneration
Alena Schuirmann von Körper, Geist und Seele spürbar.
54,00 € | 9 x = 18 UStd.
Ort: Anton-Heinen-Haus Mo 15.09. – 06.10.2025
Kirchstraße 1b | 50126 Bergheim 17.00 – 18.30 Uhr
Kath. Bildungsforum Rhein-Erft | 02271 4790-0 Claudia Müller-Altena
24,00 € | 4 x = 8 UStd.
Mo 15.09. – 01.12.2025 Ort: Anton-Heinen-Haus
18.45 – 20.15 Uhr Kirchstraße 1b | 50126 Bergheim
Veranstaltungs-Nr. 2571660035 Kath. Bildungsforum Rhein-Erft | 02271 4790-0
Veranstaltungs-Nr. 2571660206

Di 16.09. – 02.12.2025
17.45 – 19.15 Uhr
Veranstaltungs-Nr. 2571660036

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