Page 91 - KBF-Rhein-Erft Broschuere_2025-02

Gesundheit - Gesundheitswissen

Resilienztraining: Mit Resilienz Geistig fit im Alter / Alltag
schwere Situationen leichter meistern Schnupperkurs Gedächtnistraining

Neigen Sie dazu bei Druck, Anforderungen, Jede/r von uns weiß, wie wichtig regelmäßige
Konflikten und Krisen in Stress zu geraten oder Bewegung für Körper und Seele ist. Dabei sollte
den Kopf in den Sand zu stecken? Oder bekom- die geistige Fitness auch nicht zu kurz kommen.
men Sie gesundheitliche Probleme? Würden Gedächtnistraining gibt den kleinen grauen
Sie lieber auf diese Herausforderungen mit Zellen den nötigen Schwung, den sie brauchen,
Stärke reagieren und nicht direkt verzweifeln? um lange leistungsstark zu bleiben.
Die Lösung lautet Resilienz. Die Resilienz ist Mit viel Humor und guter Laune bringen wir ge-
eine psychische Widerstandskraft, die uns dabei meinsam diese grauen Zellen in Schwung. Die
hilft, durch krisenhafte Situationen zu wachsen. Dozentin zeigt Ihnen mit abwechslungsreichen
Resiliente Menschen schaffen es, aus einem und einfachen Übungen, wie ein geistiges
tiefen Loch mit voller Lebenskraft zurückzukeh- Fitnessprogramm aussehen kann und wie man
ren und optimistisch nach vorne zu schauen. bei regelmäßigem Training enorme Erfolge mit
In diesem Kurs lernen Sie Resilienz und ihre wenig Aufwand erzielen kann.
sieben Säulen kennen und trainieren diese durch Sie möchten Ihr Kurzzeitgedächtnis und die
unterschiedliche Übungen. In den Übungen wer- Konzentration fitter machen, so dass Sie zu-
den Sie Ihr Leben und Handeln reflektieren. Sie künftig besser auf den Einkaufszettel verzichten
werden außerdem Antworten auf u. a. folgende können? Dann zeigt die Dozentin Ihnen gerne
Fragen finden: interessante Übungen gegen das Vergessen!
Was macht resiliente Menschen aus? Aber auch andere Bereiche wie die Wortfindung
Welche Ressourcen und Stärken habe ich? und das Logische Denken werden trainiert. Wer
Was verleiht mir Energie und was bremst mich? hat das nicht schon mal erlebt, dass uns „das
Wort auf der Zunge liegt“, wir aber nicht darauf
Sa 06.09. | So 07.09.2025 kommen. Oder wir stehen im Keller und wissen
09.30 – 18.00 Uhr nicht mehr, was wir holen wollten.
Anna Harlamov Gemeinschafts- und Partnerübungen sorgen
36,00 € | 2 x = 16 UStd. für eine entspannte und humorvolle Stunde in
Ort: Anton-Heinen-Haus geselliger Runde von Gleichgesinnten.
Kirchstraße 1b | 50126 Bergheim Verleben Sie geistreiche 60 Minuten und helfen
Kath. Bildungsforum Rhein-Erft | 02271 4790-0 Sie Ihrem Gehirn auf die Sprünge.
Veranstaltungs-Nr. 2571660187 Bei Interesse kann im Anschluss an dieses
Schnupperangebot ein regulärer Kurs im Januar
2026 starten.

Mi 05.11. – 17.12.2025
10.00 – 11.00 Uhr
Judith Schmitz
24,00 € | 3 x = 3 UStd.
Ort: Anton-Heinen-Haus
Kath. Bildungsforum Rhein-Erft | 02271 4790-0
Veranstaltungs-Nr. 2571750158

91