Page 72 - Programm_2024-02

Gesundheit - Entspannung

Meditation - Bewegung - Achtsamkeit in der Advents- und
Achtsamkeit Vorweihnachtszeit
Ein Meditations-Workshop
im Anton-Heinen-Haus Achtsamkeit hilft dabei unseren Alltag zu
entschleunigen und Stress zu reduzieren. So
Dieser Workshop gibt Ihnen die Möglichkeit können wir Momente bewusst erleben - ohne
verschiedene Meditationen kennen zu lernen. Bewertung.
Meditation ist nichts anderes als der Wunsch, In diesem Workshop geht unsere Aufmerksam-
wieder im Einklang mit sich selbst und seiner keit zu unserem Herz als Symbol der Liebe,
Natur zu kommen, seine eigene Mitte zu finden. als Symbol des Mitgefühls und als Symbol der
Regelmäßige Meditation verbessert nachgewie- Nächstenliebe. Durch verschiedene Übungen
sen das Stressempfinden und stärkt die emotio- können wir zu mehr Frieden und Selbstliebe
nale Stabilität sowie das positive Denken. finden.
Bewegung führt unseren Verstand über das Eine Bewegungsmeditation, die Herz-Cha-
Loslassen von Anspannung in die Entspannung kra-Meditation, verbindet Herz und Verstand.
und Stille. Vorkenntnisse brauchen Sie nicht.
Hier können wir das Netz der Gedanken ver- Zusatzinformation: Bitte tragen Sie bequeme
lassen und durch Achtsamkeit jeden Moment Kleidung.
bewusst wahrnehmen.
Keine Vorkenntnisse erforderlich. So 01.12.2024 | 10.00 – 12.15 Uhr
Zusatzinformation: Bitte bequeme Kleidung Angelika Göbbels
anziehen und evtl. eine Decke und Socken 10,50 € | 1 x = 3 UStd.
mitbringen. Ort: Anton-Heinen-Haus
Kirchstraße 1b | 50126 Bergheim
Sa 07.09.2024 | 10.00 – 15.15 Uhr Kath. Bildungsforum Rhein-Erft | 02271 4790-0
Angelika Göbbels Veranstaltungs-Nr. 2471660112
24,50 € | 1 x = 7 UStd.
Ort: Anton-Heinen-Haus
Kirchstraße 1b | 50126 Bergheim
Kath. Bildungsforum Rhein-Erft | 02271 4790-0
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Veranstaltungs-Nr. 2471660113

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