Page 67 - Programm_2024-02

Gesundheit - Entspannung

Sommerferien-Yoga in Paffendorf Yin Yoga -
Zeit, dich mal um dich zu kümmern
Achtsames Yoga eröffnet uns die Möglichkeit,
unser inneres Gleichgewicht zu finden und Dieser ruhige Yoga-Kurs bietet dir die Möglich-
gelassener mit den Anforderungen des Alltags keit, die Pause-Taste zu drücken und den Blick
umzugehen. Unser Körper wird beweglicher, der auf deine eigenen Bedürfnisse zu richten, ins-
Atem freier, der Stoffwechsel aktiviert und die besondere wenn du dich sonst viel um Andere
Konzentrationsfähigkeit gesteigert. Wir werden kümmerst.
klassische Hatha Yoga Haltungen, Meditati- Im Yin-Yoga geht es darum, in bestimmten Po-
onen, Atem- und Entspannungsübungen prak- sitionen ohne große Muskelanspannung länger
tizieren und bewusst erfahren. Die Selbstwahr- zu verweilen.
nehmung wird geschult, eine tiefe Regeneration Auf diese Weise können die Asanas auf körper-
von Körper, Geist und Seele spürbar. licher Ebene dabei helfen, Verspannungen zu
Bei schönem Wetter werden einige der Stand- lösen oder auch Organtätigkeiten anzuregen.
übungen im Pfarrgarten durchgeführt. Auf mentaler und emotionaler Ebene kann die-
Zusatzinformation: Bitte bringen Sie eine Decke se Yoga-Richtung dich dabei unterstützen, dich
oder einen warmen Pulli und dicke Socken mit. ausgeglichener zu fühlen.
Dadurch kann sich das allgemeine Wohlbefin-
Claudia Müller-Altena den auf sanfte Weise steigern.
26,00 € | 4 x = 8 UStd. Zusatzinformation: Bitte bringen Sie eine Decke
Ort: Pfarrzentrum St. Pankratius oder ein Handtuch mit.
Glescher Str. 54 | 50126 Bergheim
Kath. Bildungsforum Rhein-Erft | 02271 4790-0 Alena Schuirmann
66,00 € | 11 x = 22 UStd.
Mi 10.07. – 31.07.2024| 18.00 – 19.30 Uhr Ort: Anton-Heinen-Haus
Veranstaltungs-Nr. 2471660021 Kirchstraße 1b | 50126 Bergheim
Kath. Bildungsforum Rhein-Erft | 02271 4790-0

Mi 10.07. – 31.07.2024| 19.45 – 21.15 Uhr Mo 02.09.- 25.11.2024 | 18.30 – 20.00
Veranstaltungs-Nr. 2471660022 Uhr
Veranstaltungs-Nr. 2471660087

Yoga Kurs
Di 03.09.- 26.11.2024 | 18.00 – 19.30 Uhr
Di 27.08. – 03.12.2024| 17.45 – 19.15 Uhr Veranstaltungs-Nr. 2471660088
Doris Steckenborn
59,80 € | 13 x = 26 UStd.
Ort: KITA Flohkiste -
Integrative Kita & Familienzentrum
Lombardring 8 | 50127 Bergheim
KITA Flohkiste | Nadine Leister | 02271 94 553
Veranstaltungs-Nr. 2471660051

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