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 Feldenkrais ®  Progressive Muskelentspannung  Mit allen Sinnen
 Bewusstheit durch Bewegung                   Entspannt und fit im Alter
          Unbewusst spannen wir bei Stress unsere
 Möchten Sie beweglicher werden oder über-  Muskeln an, was zu Verspannungen und   Aktivieren Sie Ihren Körper, Hirn und Sinne!
 haupt nochmal in Bewegung kommen?   Beschwerden führen kann. Bewusste An- und   Wohltuende Übungen (für Körper, Geist und
 Haben Sie den Boden unter den Füßen verloren   Entspannung einzelner Muskelgruppen führt zu   Seele) zur sanften Körperaktivierung, Sinnes-
 und möchten neues Vertrauen gewinnen?  einer ganzheitlichen Entspannung von Körper,   wahrnehmung, Schulung der Konzentration und
 Verlieren Sie sich manchmal selbst, in Anbe-  Geist und Seele.   Hirngesundheit.
 tracht der vielen Themen, die uns umgeben?
 Oder möchten Sie sich einfach besser kennen-  Foto: Robert Kneschke/shutterstock.com  Die progressive Muskelentspannung ist eine   Dieser Kurs ist speziell für Senioren konzipiert
 lernen? Dies sind einige Themen bei den Sie   effektive, besonders leicht zu erlernende und   und nimmt Rücksicht auf die verschiedensten
 die Feldenkrais-Methode unterstützen kann.  wissenschaftlich anerkannte Entspannungsme-  Beeinträchtigungen des Alters. So können
          thode. Dieser Kurs führt in die Techniken der
                                              Sie individuell Ihre eigene Fitness stärken und
 Auch für ältere Menschen oder Menschen   PME ein und fördert die Fähigkeit Alltagsbela-  dabei mit anderen Menschen Zeit verbringen.
 mit Beeinträchtigungen ist die Feldenkrais   stungen gelassener zu bewältigen. Ziel ist die   Unsere qualifizierte Dozentin wird Sie hierbei
 Methode eine sehr gute Möglichkeit ihre   Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens.  gerne unterstützen.
 Beweglichkeit und Wahrnehmung zu ver-  In gut angeleiteten Lektionen werden Sie
 bessern. Es kann zu mehr Leichtigkeit und   sich in Ihrer Bewegung am Boden spüren und   Bitte beachten Sie  Bitte beachten Sie
 Schmerzlinderung kommen, da wir nach einer   beobachten. Dadurch wird ihr Selbst-Bewusst-  Bitte bringen Sie ggf. ein Handtuch zum    Bitte bringen Sie ggf. ein Handtuch zum
 Lektion wieder mehr von uns benutzen können   sein verbessert. Ihr Gehirn lernt ganz nebenbei   Abdecken der Matte mit.  Abdecken der Matte mit.
 und somit überlastete Anteile des Körpers Ent-  Bewegungszusammenhänge, die ihre Alltags-
 lastung bekommen. Zu jeder Zeit der Stunde   bewegungen, wie z.B. Gehen, Umdrehen,   Marion Coppeneur  Marion Coppeneur
 kann eine Pause nach eigenem Ermessen   Arm heben oder Bücken, sowie auch sportliche   Teilnahme-Gebühr 40,00 € | 5 x = 10 UStd.  Teilnahme-Gebühr 37,50 € | 5 x = 10 UStd.
 gemacht werden, sodass es keine Überforde-  Betätigung, leichter werden lassen.  Ort: Kath. Familienbildungsstätte Euskirchen  Ort: Kath. Familienbildungsstätte Euskirchen
 rung gibt.  Herz-Jesu-Vorplatz 5 | 53879 Euskirchen  Herz-Jesu-Vorplatz 5 | 53879 Euskirchen
 Bitte beachten Sie
 Bitte bringen Sie wenn möglich ein dickes   Mo 02.09. – Mo 30.09.2024  Fr 13.09. – Fr 18.10.2024
 Handtuch/eine Decke mit.  19.15 – 20.45 Uhr  10.00 – 11.30 Uhr
          Veranstaltungs-Nr. 2468660096       Veranstaltungs-Nr. 2468660130
 Mo 28.10. – Mo 09.12.2024
 19.15 – 20.45 Uhr  Mo 11.11. – Mo 09.12.2024  Fr 15.11. – Fr 13.12.2024
 Sandra Müller  19.15 – 20.45 Uhr             10.00 – 11.30 Uhr
 Teilnahme-Gebühr 48,00 € | 6 x = 12 UStd.  Veranstaltungs-Nr. 2468660097  Veranstaltungs-Nr. 2468660143
 Ort: Kath. Familienbildungsstätte Euskirchen
 Herz-Jesu-Vorplatz 5 | 53879 Euskirchen
 Veranstaltungs-Nr. 2468660121










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