Page 76 - Webversion KBW_FBS_EU_02_24

Gesundheit Gesundheit

> ENTSPANNUNG UND BEWEGUNG > ENTSPANNUNG UND BEWEGUNG

Feldenkrais ® Progressive Muskelentspannung Mit allen Sinnen
Bewusstheit durch Bewegung Entspannt und fit im Alter
Unbewusst spannen wir bei Stress unsere
Möchten Sie beweglicher werden oder über- Muskeln an, was zu Verspannungen und Aktivieren Sie Ihren Körper, Hirn und Sinne!
haupt nochmal in Bewegung kommen? Beschwerden führen kann. Bewusste An- und Wohltuende Übungen (für Körper, Geist und
Haben Sie den Boden unter den Füßen verloren Entspannung einzelner Muskelgruppen führt zu Seele) zur sanften Körperaktivierung, Sinnes-
und möchten neues Vertrauen gewinnen? einer ganzheitlichen Entspannung von Körper, wahrnehmung, Schulung der Konzentration und
Verlieren Sie sich manchmal selbst, in Anbe- Geist und Seele. Hirngesundheit.
tracht der vielen Themen, die uns umgeben?
Oder möchten Sie sich einfach besser kennen- Foto: Robert Kneschke/shutterstock.com Die progressive Muskelentspannung ist eine Dieser Kurs ist speziell für Senioren konzipiert
lernen? Dies sind einige Themen bei den Sie effektive, besonders leicht zu erlernende und und nimmt Rücksicht auf die verschiedensten
die Feldenkrais-Methode unterstützen kann. wissenschaftlich anerkannte Entspannungsme- Beeinträchtigungen des Alters. So können
thode. Dieser Kurs führt in die Techniken der
Sie individuell Ihre eigene Fitness stärken und
Auch für ältere Menschen oder Menschen PME ein und fördert die Fähigkeit Alltagsbela- dabei mit anderen Menschen Zeit verbringen.
mit Beeinträchtigungen ist die Feldenkrais stungen gelassener zu bewältigen. Ziel ist die Unsere qualifizierte Dozentin wird Sie hierbei
Methode eine sehr gute Möglichkeit ihre Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens. gerne unterstützen.
Beweglichkeit und Wahrnehmung zu ver- In gut angeleiteten Lektionen werden Sie
bessern. Es kann zu mehr Leichtigkeit und sich in Ihrer Bewegung am Boden spüren und Bitte beachten Sie Bitte beachten Sie
Schmerzlinderung kommen, da wir nach einer beobachten. Dadurch wird ihr Selbst-Bewusst- Bitte bringen Sie ggf. ein Handtuch zum Bitte bringen Sie ggf. ein Handtuch zum
Lektion wieder mehr von uns benutzen können sein verbessert. Ihr Gehirn lernt ganz nebenbei Abdecken der Matte mit. Abdecken der Matte mit.
und somit überlastete Anteile des Körpers Ent- Bewegungszusammenhänge, die ihre Alltags-
lastung bekommen. Zu jeder Zeit der Stunde bewegungen, wie z.B. Gehen, Umdrehen, Marion Coppeneur Marion Coppeneur
kann eine Pause nach eigenem Ermessen Arm heben oder Bücken, sowie auch sportliche Teilnahme-Gebühr 40,00 € | 5 x = 10 UStd. Teilnahme-Gebühr 37,50 € | 5 x = 10 UStd.
gemacht werden, sodass es keine Überforde- Betätigung, leichter werden lassen. Ort: Kath. Familienbildungsstätte Euskirchen Ort: Kath. Familienbildungsstätte Euskirchen
rung gibt. Herz-Jesu-Vorplatz 5 | 53879 Euskirchen Herz-Jesu-Vorplatz 5 | 53879 Euskirchen
Bitte beachten Sie
Bitte bringen Sie wenn möglich ein dickes Mo 02.09. – Mo 30.09.2024 Fr 13.09. – Fr 18.10.2024
Handtuch/eine Decke mit. 19.15 – 20.45 Uhr 10.00 – 11.30 Uhr
Veranstaltungs-Nr. 2468660096 Veranstaltungs-Nr. 2468660130
Mo 28.10. – Mo 09.12.2024
19.15 – 20.45 Uhr Mo 11.11. – Mo 09.12.2024 Fr 15.11. – Fr 13.12.2024
Sandra Müller 19.15 – 20.45 Uhr 10.00 – 11.30 Uhr
Teilnahme-Gebühr 48,00 € | 6 x = 12 UStd. Veranstaltungs-Nr. 2468660097 Veranstaltungs-Nr. 2468660143
Ort: Kath. Familienbildungsstätte Euskirchen
Herz-Jesu-Vorplatz 5 | 53879 Euskirchen
Veranstaltungs-Nr. 2468660121

76 77