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Feldenkrais ® Mini-Workshop Feldenkrais ® Feldenkrais ® Progressive Muskelentspannung
Bewusstheit durch Bewegung Vorstellung der Methode Bewusstheit durch Bewegung
Unbewusst spannen wir bei Stress unsere
Möchten Sie beweglicher werden oder über- »Mache das Unmögliche möglich, das Mögliche Möchten Sie beweglicher werden, überhaupt Muskeln an, was zu Verspannungen und
haupt nochmal in Bewegung kommen? leicht und das Leichte elegant« nochmal in Bewegung kommen oder sich in Beschwerden führen kann. Bewusste An- und
Haben Sie den Boden unter den Füßen verloren Moshé Feldenkrais Ihrer Sportart weiterentwickeln? Entspannung einzelner Muskelgruppen führt zu
und möchten neues Vertrauen gewinnen? einer ganzheitlichen Entspannung von Körper,
Verlieren Sie sich manchmal selbst, in Anbe- In zwei angeleiteten Lektionen und ein paar Haben Sie den Boden unter den Füßen verloren Geist und Seele.
tracht der vielen Themen, die uns umgeben? Informationen drumherum ist es möglich, und möchten neues Vertrauen gewinnen?
Oder möchten sie dich einfach besser kennen- die Feldenkrais Methode und vielleicht auch Verlieren Sie sich manchmal selbst, in Anbe- Die progressive Muskelentspannung ist eine
lernen? Dies sind einige Themen bei den Sie die schon den großen Wert dieser Arbeit für sich zu tracht der vielen Themen die uns umgeben? effektive, besonders leicht zu erlernende und
Feldenkrais Methode unterstützen kann. entdecken. Oder möchten Sie sich einfach selbst besser wissenschaftlich anerkannte Entspannungsme-
kennenlernen? thode. Dieser Kurs führt in die Techniken der
Auch für ältere Menschen oder Menschen mit Am Boden spüren Sie sich in der Bewegung, PME ein und fördert die Fähigkeit Alltagsbela-
Beeinträchtigungen ist die Feldenkrais Methode was oft schon nach wenigen Bewegungen zu Dies sind nur einige Aspekte, bei denen Sie die stungen gelassener zu bewältigen. Ziel ist die
eine sehr gute Möglichkeit ihre Beweglichkeit einer entspannteren Lage am Boden sowie zu Feldenkrais-Methode unterstützen kann. Der Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens.
und Wahrnehmung zu verbessern. Es kann zu einer verbesserten Aufrichtung im Stand oder Kurs bietet hierzu eine Einführung.
mehr Leichtigkeit und Schmerzlinderung kom- im Gehen führt. Sie werden neue Bewegungs- Bitte mitbringen
men, da wir nach einer Lektion wieder mehr zusammenhänge durch körperliche Bewe- In angeleiteten Lektionen werden Sie sich • ggf. ein Handtuch zum Abdecken der Matte
von uns benutzen können und somit überlastete gungen erlernen, welche Ihnen bei Ihren All- in Ihrer Bewegung spüren und beobachten.
Anteile des Körpers Entlastung bekommen. tagsbewegungen dann zur Verfügung stehen. Dadurch wird ihr Selbst-Bewusstsein verbes- Mo 22.01. – Mo 18.03.2024
Zu jeder Zeit der Stunde kann eine Pause nach sert. Sie erlernen automatisch Bewegungszu- 19.15 – 20.45 Uhr
eigenem Ermessen gemacht werden, sodass es Auch für ältere Menschen und Menschen mit sammenhänge, die Ihre Alltagsbewegungen Marion Coppeneur
keine Überforderung gibt. Beeinträchtigungen kann diese Methode eine wie z.B. Gehen, Umdrehen, Bücken oder auch Teilnahme-Gebühr 56,00 € | 8 x = 16 UStd.
gute Möglichkeit bieten, die eigene Beweglich- sportliche Betätigungen leichter werden lassen. Ort: Kath. Familienbildungsstätte Euskirchen
Bitte mitbringen keit zu erhöhen. Herz-Jesu-Vorplatz 5 | 53879 Euskirchen
• wenn möglich, dickes Handtuch/Decke Bitte mitbringen Veranstaltungs-Nr. 2468660006
Bitte mitbringen • wenn möglich, dickes Handtuch/Decke
Fr 07.06. – Fr 05.07.2024 • wenn möglich, dickes Handtuch/Decke
10.00 – 11.30 Uhr Mo 08.04. – Mo 13.05.2024
Sandra Müller Sa 02.03.2024 | 09.30 – 12.30 Uhr 19.15 – 20.45 Uhr
Teilnahme-Gebühr 40,00 € | 5 x = 10 UStd. Sandra Müller Sandra Müller
Ort: Kath. Familienbildungsstätte Euskirchen Teilnahme-Gebühr 16,00 € | 1 x = 4 UStd. Teilnahme-Gebühr 48,00 € | 6 x = 12 UStd.
Herz-Jesu-Vorplatz 5 | 53879 Euskirchen Ort: Kath. Familienbildungsstätte Euskirchen Ort: Kath. Familienbildungsstätte Euskirchen
Veranstaltungs-Nr. 2468660062 Herz-Jesu-Vorplatz 5 | 53879 Euskirchen Herz-Jesu-Vorplatz 5 | 53879 Euskirchen
Veranstaltungs-Nr. 2468660034 Veranstaltungs-Nr. 2468660005

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