Page 81 - KBW_FBS_euskirchen_01_24_final

Gesundheit Gesundheit

> ENTSPANNUNG UND BEWEGUNG > ENTSPANNUNG UND BEWEGUNG

Wohltuende Auszeit auf der Matte Lachyoga Faszienyoga für Anfänger und Geübte Hatha-Yoga für Anfänger und Geübte
mit Yin Yoga
Lachen kann jeder – auch ohne Grund. Warum Der Kurs verbindet altes Yogawissen und die Zur Ruhe kommen, den Körper bewegen und
Yin Yoga ist ein sanfter passiver Yoga-Stil und sollte man das tun? Weil Lachen glücklich neuen Erkenntnisse der Faszienforschung und stärken, entspannen, all das wird bei dieser
eine wunderbare Möglichkeit, Körper, Seele und macht, sich positiv auf unsere Gesundheit zielt darauf ab, sowohl Beweglichkeit und Einführung ins Hatha-Yoga geübt. Die Kursleite-
Geist etwas Gutes zu tun. Nach einem ausge- auswirkt und Spaß bringt. Aus einem anfäng- Geschmeidigkeit als auch Kraft und Stabilität rin geht auf die verschiedenen Fähigkeiten und
füllten Tag bewirkt die achtsame Bewegung lich absichtlichen Lachen wird ein spontanes aufzubauen und zu erhalten. Gelenke und der Bedürfnisse der Teilnehmenden ein, so dass
unseres Körpers, dass wir tiefer in uns ankom- und unser Gehirn unterscheidet nicht zwischen gesamte Körper werden sanft mobilisiert und Anfänger wie bereits Geübte im Kurs willkom-
men, loslassen und Ruhe finden können. künstlichem und echtem Lachen. Der physio- gekräftigt. In fließenden Übungsabläufen wer- men sind.
In dieser Einführung ins Yin Yoga lassen wir logische und psychologische Effekt auf Körper, den Bewegung und Atem harmonisiert, was zur
uns ohne aktive Muskelkraft und bei Bedarf mit Seele und Geist ist der gleiche. Entspannung, inneren Ruhe und Ausgeglichen- Bitte beachten Sie
entsprechenden Hilfsmitteln in die jeweilige heit führt. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als • Bitte bringen Sie ggf. ein Handtuch
Position hinein sinken und verweilen dort für Der Kurs bietet eine Einführung in diese auch für Geübte geeignet. zum Abdecken der Matte mit.
mehrere Minuten. Durch das lange Verweilen in Methode, die der Arzt Madan Kataria gemein- • Nehmen Sie ca. zwei Stunden vor der Yoga-
den Positionen ohne Krafteinsatz wirkt die Deh- sam mit seiner Frau Madhuri, einer Yoga- Bitte beachten Sie stunde keine größere Mahlzeit mehr zu sich
nung tief in das Fasziengewebe. Das Gewebe lehrerin, entwickelte. Es werden Atem- und • Bitte bringen Sie ggf. ein Handtuch
wird dabei spürbar weicher und geschmeidiger; Bewegungstechniken aus dem Yoga mit Lachü- zum Abdecken der Matte mit. Mi 17.01. – Mi 20.03.2024
die Faszien werden gedehnt und genährt. Eine bungen kombiniert. • Nehmen Sie ca. zwei Stunden vor der Yoga- 19.00 – 20.30 Uhr
Wohltat für den Körper! Der Geist und die Seele stunde keine größere Mahlzeit mehr zu sich Michelle Herpertz
können sich bei dieser sanften Praxis im Loslas- Nutzen Sie die alte Volksweisheit, dass Teilnahme-Gebühr 92,00 € | 10 x = 20 UStd.
sen einüben und zu tiefer Ruhe finden. »Lachen die beste Medizin ist« und beenden Mi 17.01. – Mi 20.03.2024 Ort: Kath. Familienbildungsstätte Euskirchen
Sie lachend Ihren Tag. 10.15 – 11.45 Uhr Herz-Jesu-Vorplatz 5 | 53879 Euskirchen
Bitte beachten Sie Alexandra Gattung Veranstaltungs-Nr. 2468660063
• Bitte bringen Sie ggf. ein Handtuch Bitte beachten Sie Teilnahme-Gebühr 92,00 € | 10 x = 20 UStd.
zum Abdecken der Matte mit. • Bitte bringen Sie ggf. ein Handtuch Ort: Kath. Familienbildungsstätte Euskirchen Mi 10.04. – Mi 26.06.2024
• Nehmen Sie ca. zwei Stunden vor der Yoga- zum Abdecken der Matte mit. Herz-Jesu-Vorplatz 5 | 53879 Euskirchen 19.00 – 20.30 Uhr
stunde keine größere Mahlzeit mehr zu sich. • Nehmen Sie ca. zwei Stunden vor der Yoga- Veranstaltungs-Nr. 2468660075 Michelle Herpertz
stunde keine größere Mahlzeit mehr zu sich Teilnahme-Gebühr 101,20 € | 11 x = 22 UStd.
Mi 24.01. – Mi 29.05.2024 Mi 10.04. – Mi 26.06.2024 Ort: Kath. Familienbildungsstätte Euskirchen
17.00 – 18.30 Uhr Mo 04.03. – Mo 24.06.2024 10.15 – 11.45 Uhr Herz-Jesu-Vorplatz 5 | 53879 Euskirchen
Astrid Günther 17.00 – 18.30 Uhr Alexandra Gattung Veranstaltungs-Nr. 2468660064
Teilnahme-Gebühr 98,80 € | 13 x = 26 UStd. Monika Dransmann-Loick Teilnahme-Gebühr 101,20 € | 11 x = 22 UStd.
Ort: Kath. Familienbildungsstätte Euskirchen Teilnahme-Gebühr 90,00 € | 10 x = 20 UStd. Ort: Kath. Familienbildungsstätte Euskirchen
Herz-Jesu-Vorplatz 5 | 53879 Euskirchen Ort: Kath. Familienbildungsstätte Euskirchen Herz-Jesu-Vorplatz 5 | 53879 Euskirchen
Veranstaltungs-Nr. 2468660001 Herz-Jesu-Vorplatz 5 | 53879 Euskirchen Veranstaltungs-Nr. 2468660076
Veranstaltungs-Nr. 2468660011

80 81