Page 74 - Programmheft_2025-1

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Sa 08.05.2025 – 03.07.2025 | 19.45 – Fit in der Familie Fit für den Rücken Übungen im Sitzen und Stehen zeichnen das
21.45 Uhr Beweglich bleiben oder es wieder werden „Stille Qi Gong“ aus. Die einfachen und leicht zu
Anja Hochberger Mo 13.01. – Mo 30.06.2025 erlernenden Übungen eignen sich für jedes Alter
Teilnahme-Gebühr 50,40 € Ursula Nakanishi Teilnahme-Gebühr pro Kurs: 71,50 € und jede Fitness.
Ort: Pfarrsaal St. Elisabeth | Kölner Str. 139 | Teilnahme-Gebühr pro Kurs: 57,60 € Kursleiterin: Marion Thomas
51379 Leverkusen Kurs 1: 18.15 – 19.00 Uhr (2563660042) Mi 15.01. – Mi 09.04.2025
Veranstaltungs-Nr.: 2563660065 Kurs2 : 19.10 – 19.55 Uhr (2563660043) Mi 15.01. – Mi 09.04.2025 16.45 – 18.15 Uhr
Teilnahme-Gebühr pro Kurs: 71,50 € Hartmund Königsmann
Marion Thomas Teilnahme-Gebühr 83,20 €
Kreistänze - Atem holen für die Seele Mo 13.01. – Mo 30.06.2025 Kurs 1: 09.15 – 10.00 Uhr (2563660067) Veranstaltungs-Nr.: 2563660025
18.30 – 19.15 Uhr Kurs 2: 10.15 – 11.00 Uhr (2563660068)
Barbara Kuczmann
Teilnahme-Gebühr 88,20 € Mi 14.05. – Mi 02.07.2025
Ort: Hugo-Kückelhaus-Schule Qi Gong zur Steigerung der 16.45 – 18.15 Uhr
Elisabeth-von-Thadden-Straße 16a | 51377 Lebenskraft Hartmund Königsmann
Leverkusen Entdecke die Kraft des Qi Gong! Teilnahme-Gebühr 51,20 €
Veranstaltungs-Nr.: 2563660022 Veranstaltungs-Nr.: 2563660016
Die langsamen und fließenden Bewegungen
im „bewegten Qi Gong“ fördern das Körperbe-
wusstsein und sind eine gute Grundlage das Swing, Move and Smile
Bewegung in Balance körperliche Wohlbefinden zu verbessern, innere Sport mit den Smoveys
Ruhe zu finden und erfrischende Vitalität für
Ganzheitliches Training für Kraft, Flexibilität
Foto: © Harald Rothenberg und Wohlbefinden führten Bewegungen verbessern die Beweg- heits-/Fitnessgerät, mit dem man sich in
SMOVEY -Vibroswing-Ringe ist ein Gesund-
den Alltag zu erlangen. Die achtsam ausge-
jeder Umgebung mobilisieren, kräftigen und
Dieser Kurs ist ein medizinisches Ganzkörper-
lichkeit von Muskeln, Sehnen und Gelenke. Der
entspannen kann. Der Kurs aktiviert die Ober-
training für jedes Alter, zur Stabilisierung, Erhalt
gesamte Körper wird elastischer, man gewinnt
mehr Agilität. Ruhige, innerliche, ja meditative
und Aufbau aller Muskelgruppen. Wir erlernen
flächen- und die Tiefenmuskulatur, fördert den
Übungen, die das Herz-Kreislauf-System,
stützt das Lymphsystem und die Entschlackung
den Stoffwechsel, das Bindegewebe und das Stoffwechsel und die Fettverbrennung, unter-
Wir lernen Tänze aus vielen verschiedenen Lymphsystem aktivieren. Kraft, Ausdauer und mobilisiert und stärkt Faszien und Bindege-
Kulturen kennen und erfahren, welche erhol- das Gleichgewicht werden aktiv mobilisiert und webe, kräftigt das Herz- und Kreislaufsystem,
same Wirkung sie für Körper, Geist und Seele verbessert. stimuliert Reflexzonen und Zellaktivität stärkt
haben. Wir tanzen zu ruhiger meditativer und Die Teilnehmenden erleben zusätzlich eine das Immunsystem und den Energiefluss, löst
klassischer Musik sowie internationaler Musik innovative Trainingsmethode, die nicht nur die Verspannungen und Blockaden.
der Völker. Beweglichkeit steigert, sondern auch Schmer-
zen am ganzen Körper lindern kann. Sie erlernen Fr 17.01. – Fr 11.04.2025
Fr 30.08., 20.09., 11.10., 08.11., 15.11., effektive Übungen mit denen Verklebungen 16.00 – 17.00 Uhr
29.11., 06.12., 13.12.2024 | 17.30 – 19.00 des Bindegewebes behutsam gelöst und das Birgit Hennecke
Uhr Gewebe gleichzeitig gedehnt und geschmeidig Teilnahme-Gebühr 42,00 €
Anna Marx wird. So können sie im Alltag gezielt Schmerzen Veranstaltungs-Nr.: 2563660039
Teilnahme-Gebühr 91,00 € reduzieren oder ihnen sogar vorbeugen.
Veranstaltungs-Nr.: 2563660044
Di 14.01. – Di 01.07.2025 Foto: © Yakobchuk Olena stock.adobe.com
18.00 – 19.30 Uhr
Karin Stotz
Teilnahme-Gebühr 155,40 €
Veranstaltungs-Nr.: 2563660013
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