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Gesundheit und Pflege Gesundheit und Pflege

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Natur intensiv erleben – Wenn der Klang auf Reisen Sa 14.09.2024 | 10.00 – 15.15 Uhr
Wald, Geist und Körper geht – entspannen mit Klangschalen Sabine Papirny-Baumgarten
Teilnahme-Gebühr 33,80 € | 1 x = 7 UStd.
In Japan ist das Wandeln im Wald oder Der Alltag hat Sie fest im Griff und Sie sehnen Ort: Kath. Bildungswerk Rhein-Sieg-Kreis
»Shinrin-Yoku« seit vielen Jahren etabliert, denn sich nach einer kleinen Auszeit, um wieder bei Kirchplatz 1 | 53340 Meckenheim
Zeit in der Natur zu verbringen ist wohltuend sich selbst anzukommen? Dann tauchen Sie Veranstaltungs-Nr. 2467660050
für Körper und Geist. Neben der Fortbewegung ein in die harmonische Welt der Klänge. Klang-
geht es auch darum, sich ganz im Augenblick schalen haben eine ganz besondere Wirkung
zu verankern und mit allen Sinnen die natür- auf uns Menschen. Ihre Klänge und Schwin-
liche Umgebung wahrzunehmen – ob fühlend, Foto:Akin Ozcan/shutterstock.com gungen wirken beruhigend, stressreduzierend Lass Dich entspannen!
riechend, beobachtend oder lauschend. und regenerierend. Finde heraus, welcher Entspannungstyp du bist!

In diesem Kurs spazieren wir auf einer Strecke Nichts tun müssen – einfach nur genießen Sie lernen unterschiedliche Entspannungs-
von 5 bis 8 km auf Wegen und Pfaden durch und sich von den Klängen und Schwingungen methoden kennen, wie z. B. progressive
Wald und Flur. Neben der Wanderung werden hineintragen lassen in eine tiefe, wohltuende Muskelentspannung, Traumreisen, geführte
Entspannungsübungen aus Autogenem Fr 13.09. – Fr 20.09.2024 Entspannung. Gehen auch Sie mit dem Klang Meditationen, Atemtechniken, autogenes
Training, Progressiver Muskelentspannung, 16.00 – 19.00 Uhr auf eine ganz besondere Reise. Training und vieles mehr.
Bodyscan und meditative Übungen angeleitet, Angela Eckert
die je nach Örtlichkeit im Stehen oder Sitzen Teilnahme-Gebühr 18,00 € | 2 x = 8 UStd. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches, Bitte beachten Sie
ausgeführt werden. Ort: Parkplatz Forsthaus Buschhoven klangvolles und entspannendes Programm rund • bitte tragen Sie bequeme Kleidung
Veranstaltungs-Nr. 2467660059 um die Klangschale. Erleben Sie u. a. kleine Ex- • bringen Sie eine Matte, Decke und ein
Das individuelle Naturerleben wird mit dem perimente, eine Klangphantasiereise, Elemente kleines Kissen mit.
Wechsel von Innen-und Außenwahrnehmung aus der Klangmassage und den Genuss, im
vertieft. Ganz nebenbei lernen Sie verschiedene Klangbad von den Klängen und Schwingungen Sa 28.09.2024 | 15.00 – 19.00 Uhr
Übungen kennen, um sich auch in anderen Partner-Yoga 50+ getragen zu werden. Und natürlich können Sie Irene Bikker
Situationen entspannen zu können. Vorkennt- Ein Workshop die verschiedenen Klangschalen auch selber Teilnahme-Gebühr 20,00 € | 1 x = 5 UStd.
nisse sind nicht erforderlich. zum Klingen und Schwingen bringen. Ort: Kath. Bildungswerk Rhein-Sieg-Kreis
Weitere Informationen siehe Seite 62 Kirchplatz 1 | 53340 Meckenheim
Bitte beachten Sie Bitte beachten Sie Veranstaltungs-Nr. 2467660040
Ausrüstung: Dem Wetter angepasste Kleidung, Sa 09.11.2024 | 15.00 – 17.15 Uhr • Bitte mitbringen: Unterlage (z. B. ISO-
zusätzlicher wärmender Pulli oder Jacke für die Veranstaltungs-Nr. 2467660048 Matte), Kopfkissen, Decke(n), wärmende
Entspannungsübungen, bequeme Laufschuhe Kleidung (es wird regelmäßig gelüftet),
mit rutschfester Sohle, Sitzkissen, Trinkflasche, Sa 16.11.2024 | 15.00 – 17.15 Uhr ggf. ein warmes Getränk und ein leichtes
Mücken- und Zeckenschutz, eventuell Sonnen- Veranstaltungs-Nr. 2467660049 Mittagessen
schutz und Regenschirm. • Schwangeren im ersten Trimester, sowie an
Epilepsie erkrankten Personen und Personen
mit Herzschrittmacher wird von einer
Teilnahme abgeraten.
• Um pünktliches Erscheinen wird gebeten, da
nach 10.00 Uhr die Türen geschlossen sind.

Foto: mama mia/shutterstock.com

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