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Feldenkrais ® Faszientraining Pilates Starker Rücken
Bewusstheit durch Bewegung Beweglichkeit durch sanfte Übungen Ganzheitliche Bewegungsschule
Der Kurs bietet eine Einführung in das Kör- für Frauen und Männer
Möchten Sie beweglicher werden, überhaupt Faszien bilden ein Netzwerk durch unseren pertraining nach Joseph Pilates, ein sanftes Trai-
nochmal in Bewegung kommen oder sich in Körper. Als Bindegewebe umhüllen sie u.a. ningsprogramm für Körper und Geist. Es kräftigt Im Vordergrund stehen der Respekt und die
Ihrer Sportart weiterentwickeln? Muskeln und innere Organe. Sie sind äußerst die Muskulatur, stärkt den Rücken, optimiert Fürsorge für den eigenen Körper. Jedem/r
Haben Sie den Boden unter den Füßen verloren flexibel und elastisch. Für geschmeidige aber die Körperhaltung und entspannt bei Stress. Teilnehmer/in wird ermöglicht, abgestimmt
und möchten neues Vertrauen gewinnen? auch ebenso kräftige Bewegungsfähigkeit sind auf das eigene Bewegungsvermögen und die
Verlieren Sie sich manchmal selbst, in Anbe- sie verantwortlich. Gerade Frauen, die durch die Doppelbelastung persönliche Befindlichkeit, von der angenehmen
tracht der vielen Themen die uns umgeben? in Familie und Beruf besonders gefordert sind, und fördernden ganzheitlichen Bewegungsschu-
Oder möchten Sie sich einfach selbst besser Die Übungen, die Sie an diesem Tag erlernen, profitieren von dieser Methode, um für die lung zu profitieren. In diesem Einführungskurs
kennenlernen? sind einfach im Alltag umsetzbar, aktivieren Anforderungen des Alltags gewappnet zu sein. bringt ein stets ausgewogenes gymnastisches
die Gesundheit und stärken die Verbindung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln Übungsprogramm jede/r an ihre(seine) persön-
Dies sind nur einige Aspekte, bei denen Sie die Körper und Geist. Durch Lösung von Blockaden stehen im Mittelpunkt des Trainings. Lang- lich erreichbaren Möglichkeiten und überfordert
Feldenkrais Methode unterstützen kann. Der und Stressabbau lernen Sie, eine gute Körper- same, fließende und kontrollierte Bewegungen nicht. Spürbar werden bestehende Rückenbe-
Kurs bietet hierzu eine Einführung. wahrnehmung zu entwickeln. werden mit der Atmung kombiniert. schwerden verringert. Durch individuelle Anlei-
tung und Ratschläge für den Alltag entwickelt
In angeleiteten Lektionen werden Sie sich Unsere qualifizierte Referentin hilft Ihnen gerne Eine bewusste, konzentrierte Ausführung der sich ein neues Körperbewusstsein, das Körper
in Ihrer Bewegung spüren und beobachten. dabei, Ihre Beweglichkeit durch gezieltes Faszi- Übungen fordert außerdem den Geist. Durch und Geist in Einklang bringt. Dabei lernt der/die
Dadurch wird ihr Selbst-Bewusstsein verbes- entraining zu erhöhen. den Einsatz von Kleingeräten wird das Matten- Teilnehmer/-in, auf Risiken acht zu geben.
sert. Sie erlernen automatisch Bewegungszu- training abwechslungsreich gestaltet.
sammenhänge, die Ihre Alltagsbewegungen Bitte mitbringen Bitte mitbringen
wie z.B. Gehen, Umdrehen, Bücken oder auch • ggf. ein Handtuch zum Abdecken der Matte Bitte mitbringen • ggf. ein Handtuch zum Abdecken der Matte
sportliche Betätigungen leichter werden lassen. • ggf. ein Handtuch zum Abdecken der Matte
Sa 18.11.2023 | 10.00 – 16.45 Uhr • ggf. Kissen/Decke Di 22.08. – Di 05.12.2023
Bitte mitbringen Kornelia Kandziora 09.15 – 10.00 Uhr
• wenn möglich ein dickes Handtuch/ Teilnahme-Gebühr 26,40 € | 1 x = 8 UStd. Antje Grütjen Iris Reuter
eine Decke Ort: Kath. Familienbildungsstätte Euskirchen Teilnahme-Gebühr 42,00 € | 12 x = 12 UStd. Teilnahme-Gebühr 49,00 € | 14 x = 14 UStd.
Herz-Jesu-Vorplatz 5 | 53879 Euskirchen Ort: Kath. Familienbildungsstätte Euskirchen Ort: Kath. Familienbildungsstätte Euskirchen
Mo 06.11. – Mo 04.12.2023 Veranstaltungs-Nr. 2368660128 Herz-Jesu-Vorplatz 5 | 53879 Euskirchen Herz-Jesu-Vorplatz 5 | 53879 Euskirchen
19.15 – 20.45 Uhr Veranstaltungs-Nr. 2368660126
Sandra Müller Mo 28.08. – Mo 27.11.2023
Teilnahme-Gebühr 35,00 € | 5 x = 10 UStd. 10.15 – 11.00 Uhr
Ort: Kath. Familienbildungsstätte Euskirchen Veranstaltungs-Nr. 2368660093
Herz-Jesu-Vorplatz 5 | 53879 Euskirchen
Veranstaltungs-Nr. 2368660101 Mo 28.08. – Mo 27.11.2023
11.15 – 12.00 Uhr
Veranstaltungs-Nr. 2368660092

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