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Programm 1. Halbjahr 2024 Sprach- und Integrationsangebote

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Low Carb und Ketogene Ernährung

Willst Du überschüssige Pfunde verlieren? Oder möchtest Du ein-
fach nur gesünder leben? Die Ernährung ist oftmals der Schlüssel,
um sich besser in der eigenen Haut zu fühlen. In dieser speziellen
Ernährungsberatung setzen wir uns mit verschiedenen Lebensmit-
teln achtsam auseinander: Was tut dem Körper gut? Was schmeckt
dabei besonders gut? Das Gelernte kannst Du direkt anwenden und
unter den Anleitungen von Ernährungscoach Lubna ein schmack-
haftes und zugleich gesundes Gericht zubereiten. Wir wünschen
Foto: Eva Schmitz
jetzt schon guten Appetit!
Kontakt und Anmeldung: Lubna Masrie | Telefon 0179 5001545

17.01. | 21.02. | 06.03.. | 24.04.2024. | 10.30–12.00 Uhr
Lubna Masrie
gebührenfrei Rad-Intensivkurs für Frauen (BIKE -House)
Ort: Internationale Begegnungsstätte Bonn
Ollenhauerstr.1 | 53113 Bonn In diesem Intensivkurs lernst Du mit Eva in kleinen Schritten und
Veranstaltungs-Nr. 2416840005 mit spielerischen Übungen das Radfahren an zwei aufeinanderfol-
genden Tagen. Fahrräder, Roller für Gleichgewichtsübungen und
Helme werden zur Verfügung gestellt. Bitte unbedingt Sportklei-
dung und Turnschuhe mitbringen!
Rad-Intensivkurs für Frauen (BIKE -House)
Kontakt und Anmeldung bei: Eva Schmitz | Telefon 0171 2474544
In diesem Intensivkurs lernst Du mit Eva in kleinen Schritten und
mit spielerischen Übungen das Radfahren an zwei aufeinanderfol- Sa 24.08.–So 25.08.2024 | 09.00–17.15 Uhr
genden Tagen. Fahrräder, Roller für Gleichgewichtsübungen und Eva Schmitz
Helme werden zur Verfügung gestellt. Bitte unbedingt Sportklei- Vanessa Mitschke
dung und Turnschuhe mitbringen! gebührenfrei
Ort: BIKE.House | Mackestraße 36 | 53119 Bonn
Kontakt und Anmeldung bei: Eva Schmitz | Telefon 0171 2474544 Veranstaltungs-Nr. 2416840009

Sa 27.04.–So 28.04.2024 | 09.00–17.15 Uhr
Eva Schmitz
Vanessa Mitschke
gebührenfrei
Ort: BIKE.House | Mackestraße 36 | 53119 Bonn
Veranstaltungs-Nr. 2416840008

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