Gesundheitstag 2027 – Dein Tag für Wohlbefinden und Balance!

Machen Sie mit und schenken Sie sich und Ihrer Gesundheit einen Tag voller Inspiration und neuer Energie! Bei unserem Gesundheitstag erwartet Sie ein vielseitiges Programm.

Freuen Sie sich auf praxisnahe Workshops, in denen Sie Techniken kennenlernen, die sich leicht in den Arbeitsalltag integrieren lassen, und entdecken Sie Möglichkeiten, wie kleine Veränderungen große Wirkung auf Ihr Wohlbefinden entfalten. Ob Bewegungsübungen, Tanz, Entspannungstechniken oder Tipps für erholsamen Schlaf – dieser Tag gibt Ihnen Werkzeuge an die Hand, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Erfahrene und spezialisierte Referent/innen führen durch die Workshops und Schnupperkurse.

Workshop 1: Bewegliche Faszien – stark und geschmeidig

Unsere Faszien sind ein riesiges, faszinierendes Netzwerk im Körper – sie umhüllen Muskeln, Organe und Gelenke und verbinden fast alles miteinander. Trotz ihrer enormen Fläche und Bedeutung bekommen sie oft viel zu wenig Aufmerksamkeit. In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie Ihre Faszien gezielt aktivieren und geschmeidig halten, damit Ihr Körper im Arbeitsalltag belastbarer und beweglicher wird. Durch einfache Bewegungsübungen und Partner-Massagen erfahren Sie, wie kleine Impulse große Wirkung entfalten können – für mehr Wohlbefinden, weniger Verspannungen und spürbar mehr Energie im Alltag.

Workshop 2: Besser schlafen – erholt, konzentriert und kraftvoll
Sie schlafen acht Stunden und fühlen sich trotzdem müde? Sie sind nicht allein. Schlaf ist mehr als nur „Liegen und Augen zu“ – er ist entscheidend für Erholung, Leistungsfähigkeit und Gesundheit. In diesem Workshop erfahren Sie, welche Faktoren unseren Schlaf beeinflussen, wie Sie gezielt Ihre Schlafqualität verbessern und ob „Vorschlafen“ wirklich funktioniert. Mit praktischen Tipps, einfachen Ritualen und kleinen Veränderungen lernen Sie, wie erholsamer Schlaf gelingt – und wie er Ihren Alltag entspannter, konzentrierter und energiegeladener macht.

Workshop 3: Yoga, Qigong & Klang – Energie für Körper, Geist und Seele

Tauchen Sie ein in die Kraft bewusster, spiritueller Bewegung: Yoga, Qigong und Klangschalen verbinden Körper, Geist und Seele auf besondere Weise. In diesem Workshop spüren Sie den Flow, lassen den Alltag los und erfahren, wie sanfte Bewegungen und Klänge Stress reduzieren, innere Ruhe fördern und Ihre Energiereserven auffüllen. Lernen Sie, wie sich diese Übungen leicht in den Arbeitsalltag integrieren lassen – für mehr Balance, Gelassenheit und Kraft, sowohl beruflich als auch privat.

Workshop 4: Tanzen

Für diesen Workshop braucht es keine Anleitung – gute Musik genügt. Wir werden tanzen und uns überraschen lassen, wie einfach es ist „runter zu kommen“. Denn tanzen regt den Vagusnerv an und steigert die Ausschüttung von Hormonen, die Wohlbefinden verursachen. In diesem Zustand fällt es leichter, kreativ zu denken und Lösungen für Probleme zu finden. Aber genug der Theorie. Wir tanzen und prüfen danach, ob die Theorie stimmt. Es sind natürlich keine Vorkenntnisse oder besondere Schuhe nötig.