Nichts ist wichtiger für unsere Gesundheit und unsere Leistungsfähigkeit als der Atem. Viele Menschen haben jedoch verlernt, richtig zu atmen. Ohne es wahrzunehmen, atmen die meisten Menschen viel zu viel. Gesundheitliche Probleme und eine eingeschränkte Leistungsfähigkeit sind häufige Folgen.

Kontrolliertes Atmen versorgt unseren Körper mit der optimalen Sauerstoffmenge. So lassen sich Gesundheit und Wohlbefinden effizient steigern.

Hans-Peter Esch, Sportreferent beim DJK-Sportverband und NeuroZentrix-Ausbilder, informiert in diesem Seminar über die theoretischen Hintergründe und gibt praxisorientierte Tipps zur Optimierung der Atmung.