Der Kurs richtet sich an alle Menschen ab 60+. Im Alter können Kraft und Beweglichkeit nachlassen.

Stuhlyoga kann Senioren dabei helfen, bis ins hohe Alter hinein sicher und mit Freude Yoga zu praktizieren.

Durch die ruhige und achtsame Praxis erhalten die Teilnehmer und Teilnehmerinnen die Möglichkeit die wohltuenden Wirkungen des Yoga zu erfahren. Die Übungen wirken sich auf das Körpergefühl und die Stärke der Muskeln sowie Gelenke positiv aus. Atemübungen und Entspannungstechniken fördern die Durchblutung und tragen zur Ausgeglichenheit des Körpers bei.

Für die Yogastunden sind keine Vorerfahrungen erforderlich.