Der Kurs "Stuhlyoga für Senioren" richtet sich an alle Menschen ab 60 Jahren und bietet eine sanfte Möglichkeit, die Vorzüge des Yoga zu entdecken und zu genießen. Mit zunehmendem Alter können Kraft und Beweglichkeit nachlassen, doch gerade in dieser Lebensphase ist es besonders wichtig, den Körper geschmeidig und stark zu halten. Stuhlyoga ermöglicht es Senioren, bis ins hohe Alter hinein sicher und mit Freude Yoga zu praktizieren – ganz ohne aufwendige Bodenübungen.

Durch die ruhige und achtsame Praxis erhalten die Teilnehmer und Teilnehmerinnen die Chance, die wohltuenden Wirkungen des Yoga kennenzulernen. Die speziell entwickelten Übungen stärken nicht nur das Körpergefühl, sondern auch die Muskeln und Gelenke. Atemübungen und Entspannungstechniken fördern zudem die Durchblutung und tragen zur Ausgeglichenheit des Körpers bei. So wird der Kurs zu einer wertvollen Unterstützung für das körperliche und seelische Wohlbefinden.

Besonders attraktiv ist, dass für die Yogastunden keine Vorerfahrungen erforderlich sind. Jede Übung kann individuell angepasst werden, sodass der Kurs für alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer, unabhängig von ihrer körperlichen Verfassung, zugänglich ist. Unter fachkundiger Anleitung lernen die Kursteilnehmer, wie sie mit einfachen Mitteln ihre Beweglichkeit erhalten und ihre Lebensqualität steigern können.

Interessierte können nach dem 2. Kurstermin nicht mehr nachrücken.