Frauen und Mütter streben in diesem Kurs folgende Ziele an: Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, Ausgleich muskulärer Dysbalance und einseitiger Belastungen, das Kraft-Schöpfen im Miteinander.

Durch spezielle Übungen in allen Bereichen der Problemzonen wird die Muskulatur gekräftigt, das Gewebe gestrafft und durch intensives Training der Kreislauf unterstützt.

Alle erlernten Übungen können zuhause selbständig fortgeführt werden und tragen so nachhaltig zum Erhalt der Gesundheit und Vitalität bei.