Die Wechseljahre bringen körperliche und emotionale Veränderungen mit sich – umso wichtiger ist eine Ernährung, die stärkt, ausgleicht und guttut. In diesem Kochkurs erfahren Sie, wie Sie mit der richtigen Auswahl an Lebensmitteln Ihr Wohlbefinden unterstützen können: hormonfreundlich, nährstoffreich und alltagstauglich. Gemeinsam bereiten wir Gerichte zu, die Energie spenden, Heißhunger vorbeugen und den Stoffwechsel sanft begleiten. Sie erhalten praktische Tipps, leckere Rezepte und neue Impulse für eine Ernährung, die Sie in Balance bringt - ganz ohne Diätstress. Beim gemeinsamen Essen gibt es ausreichend Zeit für Austausch in gemütlicher Runde.