Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Yogaform, bei der die Positionen länger gehalten werden, um tief in den Muskel einzudringen.

Jede Stunde enthält zudem sanfte Kräftigungselemente und wird individuell an den Körper angepasst. Im Mittelpunkt stehen nicht nur Entspannung und Loslassen, sondern auch das Ziel, die Beweglichkeit zu fördern und zu erhalten, sowie das Erlernen einer Methode, gezielt Stress abzubauen.

Den Abschluss bildet eine 30‑minütige Yoga‑Nidra‑Entspannung, die zu tiefer Ruhe und Regeneration führt.