Das Seminar »Gesunder Umgang mit den eigenen Ressourcen« richtet sich an OGS-MitarbeiterInnen, die ihre innere Stärke und Resilienz fördern möchten. Im Mittelpunkt stehen die Themen Gedankenhygiene und das bewusste Erspüren der eigenen Bedürfnisse und Kraftquellen. Durch gezielte Atemübungen und Body Scans lernen die Teilnehmer, in sich hineinzuhorchen und Stress abzubauen. Posen zur Erdung helfen dabei, das Selbstbewusstsein zu stärken und positive Emotionen zu fördern. Ein wichtiger Bestandteil ist die Entwicklung eines persönlichen Erste-Hilfe-Koffers, der Techniken und Strategien für schwierige Situationen enthält. Die Übungen sind praktisch und alltagstauglich gestaltet, sodass sie leicht integriert werden können. Die Teilnehmer entdecken, wie sie ihre Ressourcen nachhaltig nutzen und stärken können. Ziel des Seminars ist es, mit neuer Energie und Klarheit den Alltag zu meistern.

Linda Gilfert ist Systemische Beraterin (DGSF) für Organisationen und Privatpersonen, Mediatorin (BMWA),  Mentaltrainerin (NLP), Yogalehrerin und Entspannungskursleiterin (BYV).