Dieser Kurs für Frauen nach der Geburt soll die Rückbildung der gedehnten Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur anregen und unterstützen. Nach aerobischer Aufwärmung mit schwungvoller Musik wird durch gezielte Kräftigungsübungen die Muskulatur von Beckenboden, Bauch, Beinen, Po und Rücken wieder schrittweise gestärkt. Ein wohltuendes Stretching rundet die Kursstunden ab.

Der Einstieg ist 6 Wochen nach spontaner und 13 Wochen nach einer Kaiserschnitt-Entbindung empfehlenswert. Die Rückbildungsgymnastik ist auch 3-4 Monate nach der Entbindung noch sinnvoll und wirkt vorbeugend und stärkend auf die Muskulatur des Beckenbodens und des Unterleibes ein.

Die Gebühr wird über die Versicherungskarte abgerechnet. Bitte Versicherungskarte mitbringen.

Anmeldung und weitere Infos bei

Miriam-Marita Schröder

hebamme_miriam_schroeder@gmx.de; Tel.: 0170 7492126