Ashtanga Yoga ist ein ganzheitliches System für Körper, Geist und Seele. Es zeichnet sich durch eine fließende, festgelegte Übungsfolge aus, bei der die einzelnen Übungen aufeinander aufbauen. In dieser dynamischen und traditionell orientierten Praxis lernst du einen Teil der ersten Serie des Ashtanga Yoga, um Kraft, Ausdauer und innere Ruhe zu fördern.

Dabei werden Atemtechnik und Meditation integriert, um die Praxis zu vertiefen. Der Vorteil von Ashtanga Yoga liegt darin, dass es Kraft und Ausdauer aufbaut, Flexibilität fördert und dabei hilft, Stress abzubauen, Es ist geeignet für alle, die Ashtanga Yoga kennenlernen oder ihre bestehende Praxis vertiefen möchten.