Dieser Kurs richtet sich an Frauen und Männer, die einen Ausgleich zum Familien- und Berufsalltag suchen. Durch gezielte Übungen wird die beanspruchte Muskulatur gekräftigt, gedehnt und Verspannungen gelöst, um so gestärkt in den Alltag gehen zu können. Angeboten wird: Effektives Kräftigungstraining, Koordination, Gymnastik, Aerobic, Stretching, Pilates und Entspannung. Unterstützt wird dies mit flotter Musik. Wer Spaß an Bewegung hat, ist hier richtig.