Familien- und Berufsalltag bringen oft Anspannung und Stress mit sich. Durch das Praktizieren der Asanas (Haltungen) werden Körper, Geist und Seele einheitlich belebt. Statt Trägheit, Steifheit und Schwäche erleben wir Energie, Flexibilität und Kraft. Diese körperlichen Veränderungen fördern geistige und seelische Wachheit, verbessern die Konzentrationsfähigkeit und sorgen für ein ausgeglicheneres Lebensgefühl.