Yin Yoga ist ein sanfter, passiver Yoga-Stil für Körper, Seele und Geist. In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, bietet er eine Möglichkeit, zur inneren Ruhe zu finden und sich selbst wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Achtsame Bewegungen und bewusste Atmung ermöglichen es, nach einem anstrengenden Tag abzuschalten und loszulassen.

In dieser Einführung ins Yin Yoga lassen wir uns ohne aktive Muskelkraft und bei Bedarf mit entsprechenden Hilfsmitteln in die jeweilige Position hinein sinken und verweilen dort für mehrere Minuten. Durch das lange Verweilen in den Positionen ohne Krafteinsatz wirkt die Dehnung tief in das Fasziengewebe. Das Gewebe wird dabei spürbar weicher und geschmeidiger; die Faszien werden gedehnt und genährt. Yin Yoga ist dabei mehr als nur eine körperliche Übung. Sie lernen durch die angeleiteten Übungen, loszulassen und sich auf den Moment einzulassen. Der Kurs fördert nicht nur die körperliche Flexibilität, sondern auch die mentale und emotionale Entspannung.