Mit Schwangerschaftsyoga geben Sie sich und Ihrem Körper die Möglichkeit, sich langsam und bewusst auf die Geburt vorzubereiten. In einer Zeit, die von vielen Veränderungen geprägt ist, hilft Ihnen diese sanfte Praxis, innerlichen Ausgleich zu finden und achtsamer mit sich selbst und Ihrem ungeborenen Kind umzugehen. Durch gezielte Übungen stärken Sie nicht nur Ihr Selbstvertrauen, sondern können auch Ängste vor der Geburt reduzieren.

Im Kurs schaffen Sie sich wertvolle Momente, in denen Sie ganz bewusst in Kontakt mit Ihrem Baby treten. Sie lernen verschiedene Entspannungstechniken und Atemübungen kennen, die Sie auf Ihrem Weg zur Mutterschaft begleiten. Gleichzeitig bereiten körperliche Übungen Ihren Körper behutsam auf die Geburt vor und können eine unkomplizierte Rückbildung unterstützen.

Der Kurs wird von einer zertifizierten Kursleitung durchgeführt und kostet 150 €. Wir empfehlen Ihnen, sich bei Ihrer Krankenkasse zu erkundigen, ob und in welchem Umfang die Kosten für Schwangerschaftsyoga übernommen werden. Kundinnen des Jobcenters können die Kosten ebenfalls erstattet bekommen.