Yoga Nidra ist eine Technik der Tiefenentspannung, die es ermöglicht, sowohl den Geist als auch den Körper in einen Zustand der Ruhe und Erholung zu führen. Yoga Nidra fördert nicht nur die Entspannung und Regeneration, sondern stärkt auch die Kreativität und unterstützt das Immunsystem. Durch die angeleiteten Übungen können Teilnehmer lernen, Stress abzubauen und ihre innere Balance zu finden.

Unser Kurs beginnt mit einem sanften Bewegungsflow, der als Einstimmung dient, und führt dann in die Yogatechnik ein.