Wenn wir unseren Bewegungsumfang nicht regelmäßig nutzen, schränken wir unsere körperliche Verfassung – und damit auch unser Wohlgefühl – immer mehr ein. In der Yogastunde werden im Atemfluß alle Gelenke mobilisiert und der Körper gedehnt und gekräftigt. Zur Unterstützung und Stabilisierung nutzen wir Yogablöcke, Kissen bis hin zum  Stuhl. Diese werden in die Asanas (Positionen) integriert, so dass die ursprüngliche Ausrichtung wieder erlebbar wird.

Der Kurs ist auch für all jene gut geeignet, die aus verschieden Gründen unter Bewegungseinschränkungen leiden.

Bitte bequeme Kleidung und Strümpfe mitbringen. Bis zu zwei Stunden vor der Yogastunde nichts Schweres essen.