Unbewusst spannen wir bei Stress unsere Muskeln an, was zu Verspannungen und Beschwerden führen kann. Bewusste An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen führt zu einer ganzheitlichen Entspannung von Körper, Geist und Seele. 
Die progressive Muskelentspannung ist eine effektive, besonders leicht zu erlernende und wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode. Dieser Kurs führt in die Techniken der PME ein und fördert die Fähigkeit Alltagsbelastungen gelassener zu bewältigen. Ziel ist die Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens.