Yin Yoga ist ein sanfter passiver Yoga-Stil und eine wunderbare Möglichkeit, Körper, Seele und Geist etwas Gutes zu tun. Nach einem ausgefüllten Tag bewirkt die achtsame Bewegung unseres Körpers, dass wir tiefer in uns ankommen, loslassen und Ruhe finden können.

In dieser Einführung ins Yin Yoga lassen wir uns ohne aktive Muskelkraft und bei Bedarf mit entsprechenden Hilfsmitteln in die jeweilige Position hinein sinken und verweilen dort für mehrere Minuten. Durch das lange Verweilen in den Positionen ohne Krafteinsatz wirkt die Dehnung tief in das Fasziengewebe. Das Gewebe wird dabei spürbar weicher und geschmeidiger; die Faszien werden gedehnt und genährt. Eine Wohltat für den Körper! Der Geist und die Seele können sich bei dieser sanften Praxis im Loslassen einüben und zu tiefer Ruhe finden.