Der Kurs verbindet altes Yogawissen und die neuen Erkenntnisse der Faszienforschung und zielt darauf ab, sowohl Beweglichkeit und Geschmeidigkeit als auch Kraft und Stabilität aufzubauen und zu erhalten. Gelenke und der gesamte Körper werden sanft mobilisiert und gekräftigt. In fließenden Übungsabläufen werden Bewegung und Atem harmonisiert, was zur Entspannung, inneren Ruhe und Ausgeglichenheit führt. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Geübte geeignet.