Dieser Kurs richtet sich an alle, die mit Yoga beginnen möchten und einen sanften

Einstieg suchen. In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden die Grundlagen des Yoga

Schritt für Schritt kennen – ganz ohne Vorkenntnisse. Der Fokus liegt auf einer

achtsamen und ruhigen Praxis, die Körper, Geist und Atem miteinander verbindet.

Gemeinsam werden einfache Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und

kleine Entspannungs- oder Meditationseinheiten geübt.