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Bewegt und entspannt durch den Abend

Dieser Kurs richtet sich an Frauen und Männer, die einen Ausgleich zum Familien- und Berufsalltag suchen. Ein ganzheitliches Bewegungstraining zur Stärkung der persönlichen und gesundheitlichen Ressourcen wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannung. Ziel ist die Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation durch Abbau von Bewegungsmangel. Durch gezielte Übungen wird die beanspruchte und überlastete Muskulatur gedehnt, gekräftigt und gestrafft, und Verspannungen werden gelöst. Dehn-, Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen runden die Stunde ab. Sie werden angeleitet, die Übungen selbstständig in Ihren Familien- und Berufsalltag zu integrieren. Hinzu kommen Gespräche untereinander, die helfen, der Alltagsbelastung besser standzuhalten.

Mo. 07.09.2026 - Mo. 14.12.2026
13 Termine | 20.00 - 20.45 Uhr | 13 Unterrichtsstunden
Referent/in
Brigitte Berschel
Ort
Sportmeile Bonn (Buschdorf), Otto-Hahn-Str. 96, 53117 Bonn
Gebühr
65,00 €
Kursnummer
2666660533
Einzeltermine
Datum Zeitraum Ort/Raum
Mo., 07.09.2026 20:00 - 20:45 Uhr
Mo., 14.09.2026 20:00 - 20:45 Uhr
Mo., 21.09.2026 20:00 - 20:45 Uhr
Mo., 28.09.2026 20:00 - 20:45 Uhr
Mo., 05.10.2026 20:00 - 20:45 Uhr
Mo., 12.10.2026 20:00 - 20:45 Uhr
Mo., 02.11.2026 20:00 - 20:45 Uhr
Mo., 09.11.2026 20:00 - 20:45 Uhr
Mo., 16.11.2026 20:00 - 20:45 Uhr
Mo., 23.11.2026 20:00 - 20:45 Uhr
Mo., 30.11.2026 20:00 - 20:45 Uhr
Mo., 07.12.2026 20:00 - 20:45 Uhr
Mo., 14.12.2026 20:00 - 20:45 Uhr
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