Dieser Kurs richtet sich an Frauen und Männer, die einen Ausgleich zum Familien- und Berufsalltag suchen. Darum gibt es hier ein ganzheitliches Bewegungstraining zur Stärkung der persönlichen und gesundheitlichen Ressourcen wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannung. Ziel ist die Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation durch Abbau von Bewegungsmangel. Durch gezielte Übungen wird die beanspruchte und überlastete Muskulatur gedehnt, gekräftigt und gestrafft, und Verspannungen werden gelöst. Dehn-, Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen runden die Stunde ab.
Darüber hinaus dient dieser Kurs als Motivation für regelmäßige sportliche Aktivitäten zu Hause, um so den Alltagsbelastungen besser standzuhalten.
Di. 08.09.2026 - Di. 15.12.2026
13 Termine | 10.00 - 10.45 Uhr | 13 Unterrichtsstunden
13 Termine | 10.00 - 10.45 Uhr | 13 Unterrichtsstunden
Referent/in
Regina Müller-Jakubik
Ort
Raum 3.3 Bewegung,
Lennéstraße 5,
53113 Bonn
Gebühr
52,00 €
Kursnummer
2666660526
Einzeltermine
| Datum | Zeitraum | Ort/Raum |
|---|---|---|
| Di., 08.09.2026 | 10:00 - 10:45 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
| Di., 15.09.2026 | 10:00 - 10:45 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
| Di., 22.09.2026 | 10:00 - 10:45 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
| Di., 29.09.2026 | 10:00 - 10:45 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
| Di., 06.10.2026 | 10:00 - 10:45 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
| Di., 13.10.2026 | 10:00 - 10:45 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
| Di., 03.11.2026 | 10:00 - 10:45 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
| Di., 10.11.2026 | 10:00 - 10:45 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
| Di., 17.11.2026 | 10:00 - 10:45 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
| Di., 24.11.2026 | 10:00 - 10:45 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
| Di., 01.12.2026 | 10:00 - 10:45 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
| Di., 08.12.2026 | 10:00 - 10:45 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
| Di., 15.12.2026 | 10:00 - 10:45 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |