Der Rücken wird auch als Spiegel unserer Seele bezeichnet. Wenn die Dinge des Alltags zu schwer auf uns lasten, reagiert der Rücken oder die Schulter-Nackenmuskulatur oft mit Schmerz und Verspannungen. Ziel des Kurses ist es, Fehlhaltungen aufzudecken und Bewegungen langfristig zu verbessern und im Alltag anzuwenden. Gezielte Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen gleichen einseitige Belastungen aus und beseitigen muskuläre Dysbalancen. Ergänzt mit Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich zum Familien- und Berufsalltag. Die Übungen lassen sich problemlos in den Familienalltag integrieren.
Di. 08.09.2026 - Di. 15.12.2026
13 Termine | 8.00 - 8.45 Uhr | 13 Unterrichtsstunden
13 Termine | 8.00 - 8.45 Uhr | 13 Unterrichtsstunden
Referent/in
Regina Müller-Jakubik
Ort
Raum 3.3 Bewegung,
Lennéstraße 5,
53113 Bonn
Gebühr
52,00 €
Kursnummer
2666660524
Einzeltermine
| Datum | Zeitraum | Ort/Raum |
|---|---|---|
| Di., 08.09.2026 | 08:00 - 08:45 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
| Di., 15.09.2026 | 08:00 - 08:45 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
| Di., 22.09.2026 | 08:00 - 08:45 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
| Di., 29.09.2026 | 08:00 - 08:45 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
| Di., 06.10.2026 | 08:00 - 08:45 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
| Di., 13.10.2026 | 08:00 - 08:45 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
| Di., 03.11.2026 | 08:00 - 08:45 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
| Di., 10.11.2026 | 08:00 - 08:45 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
| Di., 17.11.2026 | 08:00 - 08:45 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
| Di., 24.11.2026 | 08:00 - 08:45 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
| Di., 01.12.2026 | 08:00 - 08:45 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
| Di., 08.12.2026 | 08:00 - 08:45 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
| Di., 15.12.2026 | 08:00 - 08:45 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |