Der Rücken wird auch als Spiegel unserer Seele bezeichnet. Wenn die Dinge des Alltags zu schwer auf uns lasten, reagiert der Rücken oder die Schulter- Nackenmuskulatur oft mit Schmerz und Verspannungen. Ziel des Kurses ist es, Fehlhaltungen aufzudecken und Bewegungen langfristig zu verbessern und im Alltag anzuwenden. Gezielte Mobilisations- Kräftigungs- und Dehnübungen gleichen einseitige Belastungen aus und beseitigen muskuläre Dysbalancen. Ergänzt mit Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich zum Familien- und Berufsalltag. Die Übungen lassen sich problemlos in den Familienalltag integrieren.
Mi. 09.09.2026 - Mi. 16.12.2026
11 Termine | 17.45 - 19.15 Uhr | 22 Unterrichtsstunden
11 Termine | 17.45 - 19.15 Uhr | 22 Unterrichtsstunden
Referent/in
Helena Schmidt
Ort
Raum 3.3 Bewegung,
Lennéstraße 5,
53113 Bonn
Gebühr
88,00 €
Kursnummer
2666660520
Einzeltermine
| Datum | Zeitraum | Ort/Raum |
|---|---|---|
| Mi., 09.09.2026 | 17:45 - 19:15 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
| Mi., 16.09.2026 | 17:45 - 19:15 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
| Mi., 07.10.2026 | 17:45 - 19:15 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
| Mi., 14.10.2026 | 17:45 - 19:15 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
| Mi., 04.11.2026 | 17:45 - 19:15 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
| Mi., 11.11.2026 | 17:45 - 19:15 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
| Mi., 18.11.2026 | 17:45 - 19:15 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
| Mi., 25.11.2026 | 17:45 - 19:15 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
| Mi., 02.12.2026 | 17:45 - 19:15 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
| Mi., 09.12.2026 | 17:45 - 19:15 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
| Mi., 16.12.2026 | 17:45 - 19:15 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |