Unabhängig vom Alter oder Vorkenntnissen ist Stuhl-Yoga eine wundervolle Trainingsmöglichkeit, auch wenn Bewegungseinschränkungen vorliegen, um Muskelkraft und Flexibilität aufzubauen und gleichzeitig sicher und stabil auf dem Stuhl/Rollstuhl zu sitzen.
Auf schonende Weise kann man mit vielfältigen Yogaübungen die Beweglichkeit und Koordination verbessern sowie Kraft und Ausdauer steigern. Yogaübungen halten den Körper fit, steigern die Konzentration, die Entspannung und innere Ruhe im täglichen Leben. Ein idealer Ausgleich für das Wohlbefinden im Alltag und eine Möglichkeit des Austauschs mit anderen.
Die Kursleiterin ist selbst von einer Einschränkung, einer Sehbehinderung, betroffen und heißt alle Teilnehmenden willkommen, ob mit oder ohne Einschränkung.
5 Termine | 11.00 - 11.45 Uhr | 5 Unterrichtsstunden
| Datum | Zeitraum | Ort/Raum |
|---|---|---|
| Mo., 14.09.2026 | 11:00 - 11:45 Uhr | Raum 3.5 |
| Mo., 21.09.2026 | 11:00 - 11:45 Uhr | Raum 3.5 |
| Mo., 28.09.2026 | 11:00 - 11:45 Uhr | Raum 3.5 |
| Mo., 05.10.2026 | 11:00 - 11:45 Uhr | Raum 3.5 |
| Mo., 12.10.2026 | 11:00 - 11:45 Uhr | Raum 3.5 |