Die Wintermonate laden uns ein, nach innen zu schauen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. In diesem Workshop erwartet Sie eine wohltuende Mischung aus aktivierendem Vinyasa Yoga und abschließend sanftem Yin- & Restorative (lang haltende Asanas) Yoga, die Körper und Geist entspannen und regenerieren.

Mit Yoga Nidra, einer geführten Tiefenentspannung, sowie Achtsamkeitsübungen und kleinen Selbstfürsorge-Ritualen lernen Sie, bewusst loszulassen und neue Energie zu tanken. Dieser Workshop ist ideal für alle, die sich eine liebevolle Pause vom Alltag gönnen und mit mehr Gelassenheit durch die dunkle Jahreszeit gehen möchten. Keine Vorkenntnisse nötig – nur Lust auf Entspannung und Selbstfürsorge.

Bitte mitbringen:

- Wasser, bequeme Kleidung und eventuell eine Decke, ein Handtuch und einen gesunden Snack für die Pause.