Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga auf sanfte und behutsame Weise kennenlernen möchten.  Ohne Vorkenntnisse und in einem entspannten Tempo werden Sie Schritt für Schritt in die Grundlagen des Yoga eingeführt.

Im Mittelpunkt steht eine achtsame und ruhige Praxis, die Körper, Geist und Atem harmonisch miteinander verbindet. Gemeinsam erkunden wir einfache Körperhaltungen, sogenannte Asanas, die Ihnen helfen, Kraft, Flexibilität und Balance zu entwickeln. Ergänzend dazu lernen Sie Atemübungen, das Pranayama, die Ihnen helfen, Ihre Atmung zu vertiefen und zu kontrollieren. Jede Einheit wird durch kleine Entspannungs- oder Meditationseinheiten abgerundet, die Ihnen helfen, zur Ruhe zu kommen und den Alltag hinter sich zu lassen.

Ob Sie Entspannung suchen, Ihre Beweglichkeit verbessern möchten oder einfach nur neugierig auf Yoga sind – dieser Kurs bietet Ihnen eine wunderbare Möglichkeit, die Welt des Yoga zu entdecken und von den vielfältigen Vorteilen zu profitieren.