Rückbildungsgymnastik beginnt ab der 8. Woche nach der Geburt. Während der Schwangerschaft und bei der Geburt hat sich Ihr Körper verändert, und Sie haben viel geleistet. Nach der Geburt ist es an der Zeit, Ihren Körper zu stärken, um die Kraft zurückzugewinnen, die Sie für den Alltag mit Ihrem Kind benötigen. Der Kurs umfasst Entspannungs-, Kräftigungs- und Atemübungen, die Ihren gesamten Körper wieder in ein stabiles Gleichgewicht bringen. Besondere Aufmerksamkeit gilt dem Beckenboden, wie Sie ihn erneut beanspruchen können, sowie dem Zusammenspiel von Atmung und Bewegungsübungen.

Der Kurs kann sowohl mit als auch ohne Baby besucht werden und findet ausschließlich in Präsenz statt. Die Kosten für den Kurs werden bei Teilnahme von Ihrer Krankenkasse übernommen. Bitte bringen Sie zur ersten Stunde Ihre Krankenversichertenkarte mit, damit diese eingelesen werden kann.