Yoga für Schwangere
Zeit für dich und dein kleines Wunder
Ein Raum für dich. Im Körper. Im Herzen. Im ganzen Sein.
Deine Schwangerschaft ist eine Zeit der Veränderung. Dein Körper leistet jeden Tag Unglaubliches. Genau deshalb verdienst du eine bewusste Pause.
In unserem Schwangerschafts-Yoga-Kurs schenken wir uns:
- Verbindung: Spüre ganz bewusst dein Baby im Bauch.
- Auszeit: Lass die To-Do-Listen und den Alltag hinter dir.
- Leichtigkeit & Kraft: Sanfte Übungen kräftigen deine Rücken- und Rumpfmuskulatur, entspannen die Nacken- und Schulterpartie und lindern Rückenschmerzen.
- Atem für die Geburt: Gezielte Atemtechniken helfen dir, Stress abzubauen, im Hier und Jetzt anzukommen und schenken dir wertvolle Werkzeuge für die Wellen der Geburt.
- Geburtsvorbereitung: Spezielle Yoga-Übungen mobilisieren dein Becken, stärken deinen Körper und bereiten dich optimal auf die Entbindung vor.
- Gemeinschaft: Tausche dich mit anderen werdenden Mamas aus.
Für wen?
Für Schwangere ab der 12. SSW bis zur Geburt, keine Yoga-Vorkenntnisse nötig!
Dozentin: Judith Arnold, zertifizierte Yoga-Lehrerin nach BDY
Familien mit Bonn-Ausweis zahlen die Hälfte des Teilnehmer:innenbeitrags. Wenn Geschwisterkinder zum gleichen Angebot angemeldet werden, zahlt das zweite Kind die Hälfte. Bitte schreiben Sie in diesen Fällen eine kurze Mail an junge-familien@kleiner-muck.de
Anmeldelink: https://www.kleiner-muck.de/arbeitsfelder/familien-und-kita/projekt-junge-familien/kompetent-eltern-sein
Max. Teilnehmerinnenzahl: 6
Gebühr: 112,00 Euro
Termine: Dienstag 01.09./ 08.09./ 15.09./ 29.09./06.10./ 13.10./ 20.10./ 27.10.2026
Kooperation mit dem Kleinen Muck e.V.
8x | 10.30 - 11.45 Uhr | 8 Unterrichtsstunden
| Datum | Zeitraum | Ort/Raum |
|---|---|---|
| Di., 01.09.2026 | 10:30 - 11:45 Uhr | Kleiner Muck Familienzentrum;Brückenforum |
| Di., 08.09.2026 | 10:30 - 11:45 Uhr | Kleiner Muck Familienzentrum;Brückenforum |
| Di., 15.09.2026 | 10:30 - 11:45 Uhr | Kleiner Muck Familienzentrum;Brückenforum |
| Di., 29.09.2026 | 10:30 - 11:45 Uhr | Kleiner Muck Familienzentrum;Brückenforum |
| Di., 06.10.2026 | 10:30 - 11:45 Uhr | Kleiner Muck Familienzentrum;Brückenforum |
| Di., 13.10.2026 | 10:30 - 11:45 Uhr | Kleiner Muck Familienzentrum;Brückenforum |
| Di., 20.10.2026 | 10:30 - 11:45 Uhr | Kleiner Muck Familienzentrum;Brückenforum |
| Di., 27.10.2026 | 10:30 - 11:45 Uhr | Kleiner Muck Familienzentrum;Brückenforum |