Wünschen Sie sich mehr Wohlbefinden und seelische Widerstandskraft für eine fordernde Lebensphase?

Sechs zentrale Faktoren helfen dabei, herausfordernde Lebenssituationen oder Veränderungsphasen in Beruf und Privatleben besser zu meistern:

Selbstregulation, Optimismus, soziale Verbundenheit, Selbstwirksamkeit, Werteklarheit und Lösungsfokus.

In sechs Online-Terminen lernen Sie diese Resilienz-Bausteine näher kennen und erfahren, wie sie sich gezielt stärken lassen.

Sie entdecken, welche dieser ‚Rückenwind-Faktoren‘ in Ihrem Leben schon stark zum Tragen kommen und wo noch Entwicklungspotenzial besteht. Schwerpunkt des

Trainings ist die Arbeit mit einem einfach erlernbaren Verfahren zur kognitiv/verhaltensorientierten Stressbewältigung (IBSR/The Work nach Byron Katie Mitchell).

Dadurch lassen sich mentale Resilienz-Blockaden wirkungsvoll aus dem Weg räumen.