In diesem Workshop werden wir sportlich aktiv sein, meditieren und gemeinsam Achtsamkeitsübungen praktizieren, um Körper, Geist und Seele zu verbinden und in Einklang zu bringen. Wir werden auch über die Dinge im Leben sprechen, die uns wichtig sind und uns stärken, um den Alltag nicht nur zu ertragen, sondern auch aktiv und erfüllt zu gestalten. Im Fokus der Übungen steht das Gefühl der Verbundenheit mit unserer Umwelt und das Gefühl der Verbundenheit mit uns selbst.

Bringen Sie folgendes gerne mit zum Workshop: Yoga-Kleidung, einen gesunden Snack zum Teilen mit den Teilnehmerinnen für die Teepause, eine leichte Decke, warme Socken und ggf. eine eigene Yoga- bzw. Trainingsmatte (es gibt aber auch Matten vor Ort, in diesem Fall bringen Sie bitte ein Handtuch mit).