Der Rücken wird auch als Spiegel unserer Seele bezeichnet. Wenn die Dinge des Alltags zu schwer auf uns lasten, reagiert der Rücken oder die Schulter- Nackenmuskulatur oft mit Schmerz und Verspannungen. Ziel des Kurses ist es, Fehlhaltungen aufzudecken und Bewegungen langfristig zu verbessern und im Alltag anzuwenden. Gezielte Mobilisations- Kräftigungs- und Dehnübungen gleichen einseitige Belastungen aus und beseitigen muskuläre Dysbalancen. Ergänzt mit Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich zum Familien- und Berufsalltag. Die Übungen lassen sich problemlos in den Familienalltag integrieren.
Damit Sie teilnehmen können, kommen Sie bereits in Sportkleidung und bringen Ihre eigene Matte mit.
Mi. 10.01.2024 - Mi. 26.06.2024
16 Termine | 17.15 - 18.15 Uhr | 16 Unterrichtsstunden
16 Termine | 17.15 - 18.15 Uhr | 16 Unterrichtsstunden
Referent/in
Helena Schmidt
Ort
Raum 3.3 Bewegung,
Lennéstraße 5,
53113 Bonn
Gebühr
68,00 €
Kursnummer
2466660128
Einzeltermine
Datum | Zeitraum | Ort/Raum |
---|---|---|
Mi., 10.01.2024 | 17:15 - 18:15 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
Mi., 07.02.2024 | 17:15 - 18:15 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
Mi., 14.02.2024 | 17:15 - 18:15 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
Mi., 21.02.2024 | 17:15 - 18:15 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
Mi., 28.02.2024 | 17:15 - 18:15 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
Mi., 06.03.2024 | 17:15 - 18:15 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
Mi., 13.03.2024 | 17:15 - 18:15 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
Mi., 20.03.2024 | 17:15 - 18:15 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
Mi., 10.04.2024 | 17:15 - 18:15 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
Mi., 17.04.2024 | 17:15 - 18:15 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
Mi., 24.04.2024 | 17:15 - 18:15 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
Mi., 08.05.2024 | 17:15 - 18:15 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
Mi., 15.05.2024 | 17:15 - 18:15 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
Mi., 05.06.2024 | 17:15 - 18:15 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
Mi., 12.06.2024 | 17:15 - 18:15 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
Mi., 19.06.2024 | 17:15 - 18:15 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
Mi., 26.06.2024 | 17:15 - 18:15 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |