Fitness-Potpourri ist eine Mischung aus mehreren Bereichen des Fitness- und des Gesundheitssports. Wenn Sie sich gern bewegen und etwas für Ihre Gesundheit tun möchten, ist dies der richtige Kurs. Wir beginnen die Stunde mit einem gelenkschonenden Indoor Walking Aufwärmtraining. Anschließend werden im Hauptteil die Koordination und Rumpfstabilität mit wechselnden Schwerpunktübungen für das Gleichgewicht, den Beckenboden, die Bauchmuskulatur und den unteren Rücken trainiert. Verschiedenen Entspannungsübungen wie progressive Muskelentspannung oder Tiefenentspannung runden die Stunde ab und fördern ein positives Körpergefühl.Der Kurs ist unabhängig vom persönlichen Fitness-Level für jeden geeignet. Man fühlt sich fitter und stabiler und kann den körperlichen Anforderungen des Alltags gelassener entgegen sehen.