Der Rücken wird auch als Spiegel unserer Seele bezeichnet. Wenn die Dinge des Alltags zu schwer auf uns lasten, reagiert der Rücken oder die Schulter- Nackenmuskulatur oft mit Schmerz und Verspannungen. Ziel des Kurses ist es, Fehlhaltungen aufzudecken und Bewegungen langfristig zu verbessern und im Alltag anzuwenden. Gezielte Mobilisations- Kräftigungs- und Dehnübungen gleichen einseitige Belastungen aus und beseitigen muskuläre Dysbalancen. Ergänzt mit Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich zum Familien- und Berufsalltag. Die Übungen lassen sich problemlos in den Familienalltag integrieren.
Damit Sie teilnehmen können, kommen Sie bereits in Sportkleidung und bringen Ihre eigene Matte mit.
Di. 09.01.2024 - Di. 25.06.2024
19 Termine | 17.30 - 18.30 Uhr | 19 Unterrichtsstunden
19 Termine | 17.30 - 18.30 Uhr | 19 Unterrichtsstunden
Referent/in
Hiltrud Kalf
Ort
Raum 3.3 Bewegung,
Lennéstraße 5,
53113 Bonn
Gebühr
76,00 €
Kursnummer
2466660101
Einzeltermine
Datum | Zeitraum | Ort/Raum |
---|---|---|
Di., 09.01.2024 | 17:30 - 18:30 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
Di., 16.01.2024 | 17:30 - 18:30 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
Di., 23.01.2024 | 17:30 - 18:30 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
Di., 30.01.2024 | 17:30 - 18:30 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
Di., 06.02.2024 | 17:30 - 18:30 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
Di., 20.02.2024 | 17:30 - 18:30 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
Di., 27.02.2024 | 17:30 - 18:30 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
Di., 05.03.2024 | 17:30 - 18:30 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
Di., 12.03.2024 | 17:30 - 18:30 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
Di., 19.03.2024 | 17:30 - 18:30 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
Di., 09.04.2024 | 17:30 - 18:30 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
Di., 16.04.2024 | 17:30 - 18:30 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
Di., 23.04.2024 | 17:30 - 18:30 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
Di., 07.05.2024 | 17:30 - 18:30 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
Di., 14.05.2024 | 17:30 - 18:30 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
Di., 04.06.2024 | 17:30 - 18:30 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
Di., 11.06.2024 | 17:30 - 18:30 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
Di., 18.06.2024 | 17:30 - 18:30 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |
Di., 25.06.2024 | 17:30 - 18:30 Uhr | Raum 3.3 Bewegung |