Senioren und Seniorinnen treffen sich, um aktiv und gesund zu bleiben. Durch gezielte Übungen zur Vorbeugung bzw. zur Reduzierung von Rückenbeschwerden, wird die Beweglichkeit und Koordination bis ins hohe Alter gefördert. Angeboten werden kräftigende Übungen für Rücken-, Bauch - und Gesäßmuskulatur zur Stabilisierung der Wirbelsäule, Entspannungsübungen runden die Kursstunde ab. Im Dialog miteinander werden Grenzen und Möglichkeiten wahrgenommen.