Für sich selbst die beste Freundin, der beste Freund sein – dies bildet eine wichtige Voraussetzung, um mit sich und auch mit unseren Mitmenschen angemessen, d.h. respektvoll und empathisch umgehen zu können. Aber was sind die wichtigsten Merkmale einer echten, wahren Selbstfreundschaft und welche inneren Hindernisse verbunden mit entsprechendem Verhalten beeinträchtigen sie? Warum ist sie für ein selbstbestimmtes Leben in innerer Balance so essentiell und welche Maßnahmen sind sinnvoll, um sie zu pflegen?