Durch Yoga findet eine Harmonisierung von Körper, Seele und Geist durch das Praktizieren der Körperhaltungen, Meditation und Atembetrachtung statt. Wir werden achtsamer und bewusster mit uns selbst und unseren Mitmenschen, werden gelassener, ausgeglichener und zufriedener. Stressbedingte und psychosomatische Beschwerden, wie Magenprobleme, Rückenschmerzen, Neurodermitis oder Schlafstörungen können durch regelmäßige Praxis gelindert werden.

Über die Körperarbeit und die bewusst erlebte An- und Entspannung gelangen Botschaften über die Muskulatur ins vegetative Nervensystem. Durch die Atemübungen wird der Geist ruhiger.

In der Meditation erfahren wir Klarheit und Konzentration und finden somit einen Weg zu uns selbst.