Workshop und Austausch für Resilienz im Ehrenamt

Ehrenamtliches Engagement braucht Energie und einen langen Atem. Damit Motivation und Freude erhalten bleiben, hilft es, eigene Grenzen zu kennen und gut für sich zu sorgen.

Der Workshop bietet Raum für Austausch über Stressmuster und "innere Antreiber" und zeigt, wie man ohne schlechtes Gewissen auch einmal Nein sagen kann.

Außerdem lernen die Teilnehmenden ein leicht anwendbares Selbstcoaching- Werkzeug zur kognitiv verhaltensorientierten Stressbewältigung (IBSR) kennen, das dabei unterstützt, Stress abzubauen und eigene Resilienz zu stärken.

Dozentin: Dr. Christina Pfestroff, Dipl. Theologin, Systemischer Resilienz-Coach, Trainerin für Inquiry-Based Stress Reduction (IBSR)

Zielgruppe sind Ehrenamtliche aller Bereiche, besonders auch aus dem Umfeld der Geflüchtetenarbeit.

Die Veranstaltung ist kostenfrei, Anmeldung und Infos bei Arianita Mölder, arianita.moelder@erzbistum-koeln.de

In freundlicher Zusammenarbeit mit der Kath. Kirche in Alfter und Bornheim, der Servicestelle Engagement im Erzbistum Köln, dem Malteser-Johanniter-Johanneshaus und der Aktion Neue Nachbarn.